文／BonVoyage一次旅行
每一段朝聖經典與絕景的過程，都交織著氣力、汗水、滿足感和對當地更深的認知。運動，其實也是體驗旅行的一種方式。
沙巴 京那巴魯山
被敬稱為「神山」的京那巴魯山（Mount Kinabalu），位於馬來西亞沙巴京那巴魯國家公園，為東南亞最高的山峰，至今已有150 萬年歷史。
當地的原住民卡達山族相信萬物皆有靈魂，而人們死後，靈魂歸處就是京那巴魯山頂，因此將神山稱作「AkiNabalu」，意指「先靈之山」，在馬來西亞人心中有著神聖不可侵犯的崇敬地位。
神山在2000年正式成為馬來西亞首個被聯合國教科文組織登錄的世界遺產，雄偉的山岳孕育著許多珍貴物種。
京那巴魯山最高峰海拔高度為4,096公尺，不過特別的是它每年仍以0.5公分的速度持續增高中。
陡峭的山勢、繽紛多樣的自然生態，攀登過程中牡丹花、豬籠草等嬌貴植物相伴，樂趣無窮，適合挑戰自我卻非艱困不已的攻頂目標。
隨著海拔不斷上升，溫度也自攝氏20度轉為13度時，林相從熱帶雨林、溫帶橡木變成寒帶針葉林景致。
神山約有6,000種植物，其中光野生蘭花品種就達800多樣，豬籠草也有13種之多，它也是世界上最大的花─萊佛士花（Rafflesia）的居所。多元不可思議的林相，成為探索自然大地的天堂。
從亞庇市區到京那巴魯國家公園約2小時車程，神山雖是全年開放，但由於每年的11月至1月、5月至7月是多雨季節，遇上暴雨，神山公園可能封閉登頂最後一段，加上為了保護神山環境，國家公園每日都有限制登山人數，所以除了必須事前預訂山中住宿，也需在管理中心辦理入山申請才能通行。
登山路程全長8.5公里，一般登山者想要攻頂約需2天1夜時間，入山後分為頂峰（Summit）和馬西勞（Mesilau）兩條路徑，頂峰路程短、適合一般登山者；路程較長且崎嶇陡峭的馬西勞，就留給經驗豐富且擁有深具冒險精神的山友吧！
順遊景點
羅氏谷 深邃駭人的溝谷
神山群峰的東側，有條被冰川切割形成的巨大裂谷，深達1,600公尺，並稱作羅氏溝。它和神山最高峰羅氏峰都是以英國爵士休羅（Hugh Low）命名，休羅在1851年首次攀登了神山主峰，不過緊鄰一側、深邃駭人的深溝，卻直至1998年才有人成功探底，底下也居住著許多稀有植物和昆蟲品種。
波令溫泉 森林中的露天湯池
距離京那巴魯國家公園總辦事東方約40公里處，擁有一座天然硫磺溫泉，當地將它規畫成露天溫泉池，不僅擁有沐浴設施，還設有一座座獨立隔間的水池，透過一條供應熱溫泉水和另一條供應冷水的水管來調節水溫。周遭亦有許多森林小徑，可以順道遊歷森林溪流和瀑布區。
古達 造訪熱情的龍古斯人
古達位於哥打京那巴魯以北238公里處，1881年時曾短暫被宣布為沙巴首都。此地是龍古斯人（Rungus）的家園，作為沙巴族群卡達山族的其中一員，他們依舊保留舊有傳統住在長屋裡，婦女們配戴黃銅手鐲、脖子套上珠鍊並穿著及膝的沙龍，樂天又熱情的居民，每逢週日會前往錫瓜地（Sikuati）市集，是最能體驗當地文化的集會。
Information
京那巴魯山 Mount Kinabalu
ENTRY FEE： 公園門票每人馬幣15元（約新台幣115元）、登山許可證馬幣100元（約新台幣766元）、登山保險馬幣7元（ 約新台幣53元）、高山嚮導馬幣150元（約新台幣1,150元）；也可直接於官網預訂1至3日不等的套裝行程。
ACCESS：從亞庇市區到京那巴魯國家公園約2小時車程，可自費聘請挑夫隨行，接著隨嚮導至海拔1,890公尺的保護區入口申請進入並繳交入園費，便可開始攀登活動。
非洲 吉力馬札羅山
有「非洲屋脊」之稱的吉力馬札羅山海拔高度為5,895公尺，座落在坦尚尼亞與肯亞的赤道交界處，不僅被列為世界遺產，亦是全世界最高的獨立山體，其頂峰終年積雪，因此也以「赤道雪峰」聞名世界。
從首次有登頂照傳回，震撼整個歐洲大陸至今，已超過125年，每年吸引約2萬人分別從6條不同路線嘗試攻頂，其中約有66%的人能安然克服高山症的襲擊，平安挑戰成功，登上烏呼魯峰（Uhurm）與山頂立牌合影留念。
若想攀爬吉力馬札羅山，每年6月到11月這段雨季過後的時間為登頂旺季，世界各地的登山客會抵達山下基地莫希（Moshi），詢問嚮導費用、裝備、登頂路線等。
身為不需特殊裝備即可攀登的七頂峰，吉力馬札羅山共有6條常用登山路徑，其中耗時7天的馬切姆（Machame）與5天的馬蘭古（Marangu）最受登山客的歡迎。
後者也被稱為「可口可樂路線」，沿途算是相對簡單，只是在高度適應上時間稍嫌不足。攀爬時先從1,800公尺的入口登記後，3天內進入標高3,700公尺的霍倫坡與4,700公尺的基伯營地。稍微適應後，選在夜深人靜之時展開壯烈攻頂，邁入無止境的黑暗與碎石上坡，並大口吸著稀薄氧氣、擋著零下20度的寒風於拂曉時分登頂，看見非洲大陸頂端絕倫的日出雲海。
沿途視線所及，明顯感受到植被的轉換，一路從蓊鬱森林爬升到海拔3,000公尺，身旁陪伴的角色逐漸變得矮小，換成非洲隨處可見的低矮灌木與乾燥花。
一旦超過4,000公尺時，景色更顯枯寂，以荒漠與雪景居多，彷彿綠意並不存在這灰泥色的寧靜世界般，只能隨著風聲來述說神的造物觀，也告訴著登山者們，山峰的可敬與可怕。
還有這裡可以走走！
塞倫蓋提國家公園
當地知名的國家公園，每年會出現超過150萬的白尾角馬、轉角牛羚或斑馬的動物大遷徙而聞名。
塞盧斯禁獵區
世界最大的動物保護區之一，區內沒有永久性建築物和人類定居點，卻擁有許多大草原的典型動物，例如大象、河馬、非洲水牛。
梅魯火山
這座海拔4,566公尺的活火山是非洲第十大高山，土壤肥沃，是多種野生動物的棲息地，最近一次爆發約在100年前。
桑吉巴
東非地區的熱帶島嶼，海濱風光非常美好，城市老區即是著名的石頭城，因其獨特的歷史文化價值被列為世界遺產。
維多利亞湖
非洲最大的淡水湖和世界第二大淡水湖，位於東非大裂谷，擁有亮麗的湖泊美景，為當地著名的觀光區域。
納特龍湖
毗鄰肯亞的鹹水湖，高鹽度環境下孳生帶有紅色素的藍藻，讓這片紅色湖水呈現有如世界末日的畫面，但卻也是著名的紅鶴繁殖地。
Information
吉力馬札羅山 MountKilimanjaro
ENTRY FEE：每人美金1,000 起跳（新台幣約33,500元），嚮導的小費另計。
ACCESS：飛抵肯亞奈洛比，再搭約1小時的車前往登山小鎮莫希（Moshi）。
INFO：需先於山下參加登頂團，一路跟隨嚮導、挑夫，並向國家公園登記入山。
WEB： www.tanzaniaparks.com/kili.html
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