為什麼出國就生病？其實在國內工作忙碌免疫已經減弱

▲生病。（示意圖／達志影像）

文／麗塔

有不少報導指出人在旅途中生病的原因，其中一項經常被提出的是，因為機艙的環境太過艱困：濕度太低、空氣循環差、可能與生病旅客同坐等等，讓人生病的機率增加。但是huffpost的報導卻提出了另一個可能性：人在密集的工作後最容易生病，也因此，出國旅遊時就開始感覺不舒服。

很多人在出國之前仍在辦公室忙個不停，然後在出國前一課才匆匆忙忙地打包。這樣的行為在專家眼中可能是讓人在旅途中生病的潛在原因。為什麼呢？因為人體在出國前的狀態承受了巨大的壓力、身體更加疲憊。專家認為，保持生活中的平衡是非常重要的，而不要想說出國度假時再來好好放鬆。

很多人在放鬆下來之後反而就生病了，被稱為所謂的let-down effect，它好發於密集性高壓工作之後。專家建議最好的預防方式是有效的控制壓力來源，最好定時運動、看醫生等等。

當然機艙當中的環境提高了你與生病的人的接觸，也因此，保持洗手的習慣，選擇健康的食物、選擇比較好的座位等等都可以讓生病的機率降低。