搭機遠遊的必修課！調整時差靠吃「奇異果」
好不容易搭10個小時以上的長途飛機，即將開始一段難得的旅程，卻因為時差搗亂了生理時鐘，白天嗜睡、晚上失眠，整趟旅程頂熊貓眼嗎？其實只要用對方法，就能解除「晝夜顛倒」的問題。家醫科陳柏臣醫師建議，最好用天然的方式調整，才不會造成身體機能的負擔。 (2016-04-17 10:55)
好不容易搭10個小時以上的長途飛機，即將開始一段難得的旅程，卻因為時差搗亂了生理時鐘，白天嗜睡、晚上失眠，整趟旅程頂熊貓眼嗎？其實只要用對方法，就能解除「晝夜顛倒」的問題。家醫科陳柏臣醫師建議，最好用天然的方式調整，才不會造成身體機能的負擔。 (2016-04-17 10:55)
