2016溫泉美食嘉年華開跑　擁抱山林深呼吸泡湯好療癒！

▲夏日泡湯好處多，紓壓、消暑，還能調節體質。影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。

記者楊文馨／採訪報導

「暑假了～泡湯啦！」撲通跳下水，洗去一身疲勞，炎炎夏日裡，來場溫泉之旅，竟然比吃冰更能消消暑氣。由交通部觀光局，推出的2016年溫泉美食嘉年華會，結合台灣優質料理，讓民眾大啖美食之餘，還能泡湯調節身心，大打養生健康風！

走進山林細聽鳥語蟲鳴，坐擁遼闊壯麗美景，果真讓人心曠神怡。台灣好山好水，隱藏多處溫泉秘境，吸引不少國外旅人造訪，一窺神秘面紗。群山環繞下，有舒活熱泉陪伴，還能吸取森林芬多精，擁抱大自然，哇～超紓壓放鬆的行程，讓人忍不住想趕快收拾行李！

▲誰說泡湯限定秋冬！只要選對方式，一年四季都能入池！（圖／達志示意圖）

交通部觀光局強調，夏天泡湯可是源自老祖先的養生智慧，中醫更依循此理，倡導「冬病夏治」觀念，也因此一年四季都能入池泡湯。只要泡對方式，不只紓壓、放鬆身心，讓您暑氣全消，還能有助調節寒性體質，民眾邊泡邊養生，讓您愈來愈健康！

一般來說，夏天推薦的泡湯方式，建議以半身湯為主，即膝蓋以下部位，才能浸泡熱水中，上半身盡量保持乾燥通風，也要避免胸腹部、心臟接觸熱水產生不適，患有三高、心血管疾病民眾應避免。通常會建議民眾，選在清晨或夜晚入池，每次泡湯以20分為限，泉水溫度約40度左右，也可用水瓢舀起泉水，沿著脖子兩側澆淋，一路延伸到脊椎，達到徹底紓壓效果。

古云：「夏天泡腳，暑濕可消」，意思是說，雙腳為人體精氣之根，做好足部保暖，不易著涼。而選在夏季泡湯，有助祛除暑濕，預防熱傷風。不僅能溫暖四肢，促進血液循環，同時具有提高人體免疫力、消除疲勞。邊泡湯邊按摩，不只能活絡筋骨、有助入眠，還能滋潤肌膚、養顏美容，好處真得很多！更重要的是，炎熱天氣裡容易煩躁，泡湯也能緩解症狀，讓您恢復好心情唷！

▲瞭望山林美景，享受溫泉療癒效果，是不少人指定行程之一。（圖／交通部觀光局提供）

夏季泡湯好處多，還能依照個人需求，嘗試不同類型的溫泉。像是分布在台北市陽明山、紗帽山及新北市金山一帶的硫磺溫泉，帶有濃厚的硫磺味，有助緩解疲勞，還可依照顏色區分，略呈現青綠色的，稱為「青磺泉」、紅褐色的為「鐵磺泉」，呈現蛋黃半透明色澤的，則為「白磺泉」；分佈在台南關子嶺一帶的泥漿溫泉，泉水呈灰黑色，泡過後肌膚變得Q彈滑嫩，常見的美容聖品：冰河泥，即是採用它冷卻後製成；遍佈在宜蘭礁溪，苗栗泰安、台中烏日與谷關一帶，流行的碳酸氫鈉泉，或是台東知本的鹼性碳酸泉，由於本身具有大量礦物質，無色無味的泉水，入池後還能與花草相伴，素有「美人湯」之稱。

為了鼓勵民眾，即日起交通部也推出抽獎活種，只要到合作店家泡湯，消費滿199元，上網登錄發票，有機會抽中各項大禮，包含LED液晶螢幕、觀光局人氣公仔喔熊黃金縮小版、腳底按摩器與7-11禮券，粉絲頁打卡，也有好康送給您，詳情請洽活動官網。