記者蔡玟君／花蓮報導、攝影
提到花蓮水上活動，不能錯過的當屬在山水間翻越巨岩深潭的溯溪。如果想避開大量人潮，有秘境之稱的「三棧北溪」，不但人煙稀少，雖然地勢具有一定挑戰性，但對初次溯溪的旅客仍能駕馭，在專業教練帶領下，在3、4小時逆流而上的溯溪過程中，體驗攀岩、從巨岩跳入深水潭中等種種關卡，結束行程後讓人超有成就感！
▲準備走進溪流裡時，需沿著河畔通過一段小路。
▲在教練的帶領下開始走進水中。
▲三棧北溪巨石較多，因此難度比南溪略高。（影／記者蔡玟君攝）
資深溯溪教練小賴表示，與熱門溯溪地點－三棧南溪相比，北溪難度略高，約C級（中下級）左右，地貌也更豐富有層次。記者實際體驗三棧北溪溯溪，在前往河床時需先通過一條山間小徑，接著再走入溪流中開始逆流而上。
▲三棧北溪的地貌較豐富，層次也比較明顯。
▲有時還必須自行逆流爬上瀑布，靠的是自身肌耐力。
大小造型不一的巨大石塊，有時是越過溪流的幫手，有時卻是向前邁進的挑戰關卡，隨著地勢高低落差，從一開始還可以輕快的走在河面，漸漸的，必須手腳並用，甚至運用全身力量才能翻越一塊塊巨石。
▲在瀑布SPA時可以稍做停留，玩水、擺ＰＯＳＥ拍照。
▲還可以躺跳入水面中。（影／記者蔡玟君攝）
越往深處前進，不時可見溪流在岩石間形成一道道沖刷力極強的瀑布，溯溪教練們將這些瀑布暱稱為「SPA」，旅客可以坐在瀑布前擺出各種好玩的POSE拍照，如果水潭夠深，也可站在巨石上、背對水面直直躺入水中、濺起高高水花，在炙熱的陽光下，沁涼又消暑；而拍完後，則必須想辦法翻越瀑布攀爬上去，考驗全身肌耐力。
▲逆流爬上瀑布時，教練也會從前後協助。
最讓人印象深刻的莫過於跳水，利用繩索爬上約2高尺高巨岩，腳下是看起來清澈、實際上踩不到底的深水潭；從高處往下看難免讓人卻步，此時教練就會「借你一隻手」，讓你一秒落水，浮出水面時卻只想大呼過癮、還想再跳一次！
▲從2公尺左右高的巨石上跳進深潭中，需要有一定勇氣....當然，教練也會幫你一把！（影／記者蔡玟君攝）
小賴表示，每一條溯溪路線都有簡單與較難的玩法，根據旅客的情況能隨時調整。3、4小時的行程大約可完成第一階段挑戰，第一階段處有一座約2公尺深的水潭，旅客可以從天然的石頭滑水道滑下，也可爬上高處、縱身跳入湖裡，或只是簡單在此仰漂，因有救生衣的輔助，可以輕鬆躺在水面上，讓全身享受消暑冰涼感。
▲▼三棧北溪溯溪第一階段終點處，水面雖看起來清澈見底，但實際上是踩不到底部的深潭。（下圖／太魯閣晶英提供）
▲爬上山壁跳水，是許多溯溪人必做的事！（影／記者蔡玟君攝）
▲回程時為了加快速度，會走山間小徑，亦是另一種挑戰。
為了加快回程速度，並不會原路涉水回去，而是走一旁的小路捷徑，此時又是不一樣的挑戰。狹小的小徑中，需隨時注意是否有高低落差、枝幹橫亙路間等情況，遇上道路特別窄時，更需專注於眼前和腳下的情況，直到最後抵達終點，才真正完成此次溯溪體驗。
想挑戰這處溯溪秘境，太魯閣晶英酒店最近也推出相關服務，溯溪含來回接駁車每人2000元，4人即可成行。
▲花蓮三棧北溪是溯溪秘境。
小賴也提醒想參加溯溪的民眾4個重點：
1.溯溪需消耗大量體力，因此前一晚要睡飽、當天也一定要吃早餐。
2.一定要穿著泳衣後，再套上教練提供的防寒衣，防寒鞋內也建議穿襪子，同時也會提供救生衣、頭盔、手套等配備。
3.貴重物品與3C不防水產品建議不帶下水 。
4.一定要帶換洗衣物、布鞋或拖鞋，防曬品也需事先擦好。
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