超清涼的冒險之旅!女生也能征服花蓮砂婆礑溯溪

點評:超級涼爽、刺激,愛冒險的朋友一定也會愛上它的~

▲溯溪,不僅是一項消暑、刺激的運動,還很講求團隊精神。(圖/瑪邇士提供,以下皆同)

文/李姿儀

花蓮地勢起伏大,水上活動特別好玩,除了聞名多年的秀姑巒溪泛舟,花費不貴、刺激又好玩的溯溪也是近年熱門活動,大約4小時半天行程,就能玩得開心又不太累,對女生一點都不難,甚至參加的女生還比男生多。體力好的人也可挑戰一整天的行程,但不論怎麼玩,最重要的一定要做好安全措施,且有專業教練帶領下才行。

兩個小時的火車車程,從台北的都市景色慢慢轉變為山巒起伏的大片深綠,到火車站後換九人座的汽車,平穩的行駛,或許是台灣不小的關係,大約數十分鐘,來到了位於花蓮縣秀林鄉的砂婆礑溪,換上教練提供的防寒衣、救生衣、防滑溯溪鞋,再戴上安全頭盔,開始做著伸展體操來熱身。教練幽默的說著事前講解,覺得冷的時候就將身體泡在水裡,想上廁所、想喝水的時候,可別找教練,就自行在溪裡解決吧!逗得大家哈哈大笑,也緩解了溯溪這份很刺激的運動所帶來的緊張感。

▲溯溪時,教練團隊會提供救生衣、安全頭盔、防寒衣、溯溪防滑鞋以及帳篷供更衣使用。防寒衣內可穿著貼身短袖衣褲或泳衣。

下水前的暖身操十分重要可避免抽筋的狀況發生

溯溪,就是沿著溪谷逆流而上,配備並無特別的要求,依地形不同可能具有危險性。這份運動有點刺激,很講究團隊合作,前面的人要關照後面的,走哪顆石頭,手放哪裡,都馬虎不得,即使原本不熟的人也能因此立刻建立出一份革命情感,畢竟再親近的人也很難有機會一起「求生」吧?

天氣還是十分涼爽偏冷,輔一下水時,雖有防寒衣卻也隱隱感受到水中的冰冷,要是夏天前往肯定是沁涼愉悅好消暑。12個人加上分別站在隊伍前中後的三位教練,一步步地前往第一個關卡,隊伍前端的教練天龍帶著眾人前往小瀑布,讓身體與溪水做第一次的接觸,平衡身體的溫度,只見眾人顫抖著身體笑著合影,水溫確實是頗冷。

▲讓身體與瀑布融為一體,習慣溪水的溫度。

接著是一個小陡坡,高度約一層樓,須沿著繩結往上攀爬,腳伸直、身體躺平,做一個握手式的攀岩,靠著雙臂以及全身的力量向上控制著不左右搖晃,這才爬了上來,也開始感覺到一點難度、刺激。

▲一層樓高左右的岩壁,因為前天下雨有些許滑,想攀爬上去需要一些技巧。

接著站成兩排拿著自己的安全帽,開始舀水、打水仗,這個步驟能讓大家全身濕透,更適應水溫也可以防止失溫,在溯溪的過程中最危險的就是失溫。渾身濕透後開始適應了也不再覺得寒冷,在水裡放鬆做個水中信任倒的動作,也因為有穿救生衣的關係,仰漂著十分輕鬆。

▲以打水仗的方式潑溼身體(左圖)。水中信任倒(右)。

接著繼續向上,眼前的是一個小瀑布,小規小,水流的速度可一點也不慢,看起來有些棘手,要怎麼踩著瀑布往上爬?天龍示範了一次,接著就是我們的事了。腎上腺素激升用盡全身的力氣被沖下來一次後,才終於成功,攀爬了上來。後來才發現這是需要技巧的,側著身子,踩著固定的石頭,不以正面迎接瀑布,阻力會小一點,也就不需要費那麼大的力了。

▲在急流瀑布中移動十分不易,稍一不注意就會跌落水中。

那麼奮力之後接著的是有點刺激的水中流滑梯,在天然的溪流中從高處往下滑,短暫的沉到水裡零點幾秒,喝了口水便浮上來,經過這關之後也就不再害怕被水嗆到了。再來爬過一個較高的急流,用盡全力才穩住身體,依靠著天龍的幫忙這才爬了上來,到達別有洞天的水濂洞,在那小小的淺潭中大跳水中芭蕾,慶祝著終於走到這一步。

▲水中流滑梯。

▲經歷了千辛萬苦總算來到行程的一半,不禁露出笑容,擺出水中芭蕾的姿勢合影紀錄。

持續往上游走著,迎接我們的是一顆大約一層樓高的大石頭,要爬上去進行第一次跳水,對於畏高的人算是有一些難度,對於不怕高愛冒險的人,可以算是小菜一疊,站在石上看到的景色是泛著湖綠色的清澈溪水,牙一咬的往下跳,沉在水裡兩秒的時間,浮起後放鬆身體慢慢仰漂,有種心跳加速刺激酥麻的感覺。天龍表示,這還是最簡單的跳水呢!接下來還有小跳台跳水、大跳台跳水等著你們!

▲大跳台跳水時,膽子超大的六肆零嘗試做些高難度動作,當然,最後雙腿還是有收緊,否則疼痛程度可是不堪設想。

據曉嵐教練表示,大跳台大約有五層樓高。果不其然,當我們抵達小跳台與大跳台旁的水域時,團隊裡的夥伴們提起勇氣挑戰的也只剩下幾位,而在溪水中等待的同伴能做的不多,就是一邊泡在水裡一邊為這幾位勇敢的朋友們當啦啦隊。膽子極大的小頑童六肆零一連挑戰了小跳台、大跳台跳水,下來後竟然還嚷嚷著高度不夠,不夠時間做些動作表演,真是勇氣十足。

雖說這次我們挑戰的已經是難度最低的一段溯溪路徑,全程也花了近3小時。結束後深感溯溪算是有一定危險性的一項運動,該如何保護自己呢?天龍教練表示,花蓮因為山勢起伏高有深潭、瀑布、急流,有很多地方都適合溯溪,在報名溯溪前可以先做一步塞選,詢問行程隨行教練是否有溯溪指導員證照,會較有保障。

不會游泳的人能溯溪嗎?天龍教練笑著和大家表示,過去曾經帶過一家人包含一條狗,他們希望能讓年邁的狗狗留下美好的記憶全家人一起完成一趟溯溪,靠著教練在一旁的輔助,也讓他們順利完成這趟圓夢之旅,這樣,你說不會游泳的人可以溯溪嗎?

花蓮溯溪行
熱門溯溪地點:砂婆礑溪、白鮑溪、黃金峽谷、鹿皮溪、三棧北溪、三棧南溪、翡翠谷、清水溪、二子山野溪溫泉等
基本裝備:安全頭盔、長袖連身防寒衣、防滑鞋、救身衣(個人可攜帶泳衣、泳褲、蛙鏡、毛巾)
參加條件:無心臟病、年齡在65歲以下
基本成行人數:6人(每6人搭配1位教練)
價格:半天800-1200元/人(4小時,附點心),全天2000-2400元/人(8小時,含餐點),大多含接送、保險,依各家略為不同
溯溪諮詢電話:03-8655678 / 0975-223710

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