暈車、暈機讓您心煩嗎？外媒整理避暈超有效四招

▲治暈車暈機其實有方法（圖／達志／示意圖）

文／麗塔

很多人不出門旅遊的原因是因為怕暈車。暈車的感覺很糟糕，讓人想吐、噁心。根據紐約時報，專家表示，暈車的發生主要是眼睛、內耳跟脊椎之間的不平衡，要避免暈車其實還是有一些方法的！

1. 眼睛跟著移動的物體的方向
很多人暈車的感覺一來，就很自然地緊閉著眼睛，甚至躺下。但專家認為，要做的事情正好相反。暈車的人最好是眼睛張開，如果是在車上的話，眼睛要盯著前進的方向；如果是在郵輪上的話，就站到甲板上；如果是在飛機上，那個就把遮陽板打開，看看窗外、飛機底下的雲。

2. 避免做會暈車的事
很多人喜歡在移動的車上看書、看電視或是報紙，這些都會讓你的內耳不平衡，避免暈車的方式就是當司機，或是坐在副駕駛座。如果是在飛機或郵輪上面，最好的方式就是事先預訂靠窗的座位。

3. 買藥
暈車藥有時候還滿有效的，不過要在出發前一個小時就要吃，因為大部分的藥都會讓你嗜睡。

4. 聰明地吃、喝
辣的還是一些味道豐富的食物最好在出發前不要吃，它會讓你覺得噁心。在旅遊之前，吃的食物最好是容易消化的，酒精、氣泡飲料較不建議。