如何在機上睡得好?把握11妙招機上變好睡

點評:滿實用的!

▲機上睡眠(圖/達志/示意圖)

文/麗塔

機艙這個空間其實不容易讓人入眠,除了沒有舒適的床,其實各種環境因素讓人就是無法好好入睡。機上睡眠這個議題對於長途飛行特別重要,Fodor網站整理了11個妙招,讓機上變成一個好睡的地方,旅客們可以參考!

1. 靠窗座位:有得靠比較舒適,而且不必站起來讓鄰居上廁所。

2. 換上舒適的服裝

3. 吃些讓身心放鬆的健康食品

4. 保持放鬆的心情

5. 略過飲料,特別是酒精相關。

6. 使用毯子和棉被

7. 使用眼罩

8. 讀一點枯燥乏味的書

9. 選好一點的座位,遠離廁所、備餐處。

10. 把燈關掉

11. 自己帶水和小點心:吃點自己熟悉的食物會睡得比較好。

關鍵字: 旅遊新知 機上睡眠

分享給朋友:

追蹤我們:

推薦行程

讀者迴響

旅遊 熱門新聞

台灣人愛去日本 玩二三線城市3難題曝

全台最大「貴族世家」分店今開幕

百元低消就能享受33樓高空美景!

觀音瀑布7/14起連3天免費入園

信義「和食料理吃到飽」晚餐能吃4hrs

住誠品行旅4千元起「贈機場接駁」

淡水「4千坪鹿角蕨園區」新開幕

台中南屯「必比登推薦」美食一日遊!

新竹古早味「歪頭冰」一支才賣14元!

天母新地標!咖啡圖書館無限暢飲美式

熱門行程

Facebook 上等你來找