全台最安靜湖泊!陽明山「五感森林療癒」抱樹木、走入青楓秘境

記者彭懷玉/台北報導、攝影

相信大家對陽明山都不陌生,這處位於台北盆地北邊的國家公園,孕育出台灣水韭、台北樹蛙、台灣藍鵲等珍貴物種,放下手機和嬉鬧聲,靜下心來,聆聽自己的心跳聲,以及蛙叫鳥鳴編織出的奏鳴曲;抑或抱著巨樹聆聽,打開五感,盡情徜徉在大自然的懷抱中。

▲陽明山五感森林療癒旅行,冷水坑,夢幻湖,菁山自然中心,寧靜步道。(圖/記者彭懷玉攝)

▲陽明山冷水坑。(圖/記者彭懷玉攝,以下皆同)

▲陽明山五感森林療癒旅行,冷水坑,夢幻湖,菁山自然中心,寧靜步道。(圖/記者彭懷玉攝)

▲▼五感體驗的一環包含「摸摸、抱抱」大樹,二葉松樹皮粗糙且濕潤的質感,有相當的療癒魔力。

▲陽明山五感森林療癒旅行,冷水坑,夢幻湖,菁山自然中心,寧靜步道。(圖/記者彭懷玉攝)

疫情讓繁忙的世界按下暫停鍵,人們不再匆匆趕路,開始專注於挖掘在地之美,回歸孕育我們生長的大自然,假日親近山林、呼吸濃郁芬多精,成為療癒解方。從大台北單趟只要花一小時內車程就到的陽明山,成為都市人親近山林首選,每年逾400萬遊客造訪陽明山各大景區,泡溫泉、吃山產、賞花、走步道,漫步林間感受鳥語花香的美妙。

▲陽明山五感森林療癒旅行,冷水坑,夢幻湖,菁山自然中心,寧靜步道。(圖/記者彭懷玉攝)

▲2020年6月5日,「夢幻湖」獲得世界第一座「都會寧靜公園」的殊榮。

陽明山國家公園一共有16條合法步道,其中,2020年6月5日,「夢幻湖」獲得世界第一座「都會寧靜公園」的殊榮,前往夢幻湖路上會經過「寧靜步道」,降低音量,才能避免打擾到在地物種在此歌唱的權利,台北樹蛙、腹斑蛙、中國樹蟾的叫聲不絕於耳,靜下心來,聆聽蛙鳴鳥叫的交響曲,像是歡迎我們來訪一樣。

▲台北樹蛙。(圖/陽管處提供)

▲台北樹蛙。(圖/陽管處提供)

發起「都會寧靜公園」的野地錄音師暨聲學生態學者戈登·漢普頓(Gordon Hempton),將世界寧靜分為都會寧靜公園、荒野寧靜公園、寧靜步道、寧靜旅館、寧靜住宅與社區五大類,「夢幻湖」正是榮獲世界第一座「都會寧靜公園」。據臺灣聲景協會的調查,平常清晨在沒有遊客壓力下,單純背景可以降到30分貝以下,如果有青蛙與鳥鳴、蟬鳴合唱時,音量可以到60分貝以上,寧靜的環境正符合Gordon Hempton口中的「寂靜是靈魂的智庫」概念。

▲陽明山五感森林療癒旅行,冷水坑,夢幻湖,菁山自然中心,寧靜步道。(圖/記者彭懷玉攝)

▲前往夢幻湖路上會經過「寧靜步道」,降低音量,才能避免打擾到在地物種在此歌唱的權利。

不只寧靜,晴天是賜給夢幻湖可遇不可求的禮物,不過正如其名,多數時間夢幻湖蒙上一層霧氣,增添了夢幻而神秘的氣息。此外,夢幻湖是國家重要濕地及保育區,最大特色就是鋪蓋在湖上的台灣特有種「台灣水韭」,還有水毛花、燈心草等植物,陽管處解說課課長蕭淑碧說,全球只有70多種水韭,其中一種就在夢幻湖,位於菁山自然中心中庭內,藏了研究用的「台灣水韭」培育皿。

▲陽明山五感森林療癒旅行,冷水坑,夢幻湖,菁山自然中心,寧靜步道。(圖/記者彭懷玉攝)

▲夢幻湖是國家重要濕地及保育區,最大特色就是鋪蓋在湖上的台灣特有種「台灣水韭」,還有水毛花、燈心草等植物。

▲陽明山五感森林療癒旅行,菁山自然中心旁苗圃,菁山自然中心,金毛杜鵑。(圖/記者彭懷玉攝)

▲位於菁山自然中心中庭內,藏了研究用的「台灣水韭」培育皿。

雖然來夢幻湖不難,但要聽到專業的導覽卻不容易,在陽管處解說課課長蕭淑碧精闢的介紹下,沿途認識了葉脈特殊的牛奶榕、像紫色蝴蝶的台灣菫菜、二葉松、台灣通泉草、紅楠,一解大自然的奧秘和植物習性。

▲陽明山五感森林療癒旅行,冷水坑,夢幻湖,菁山自然中心,寧靜步道。(圖/記者彭懷玉攝)

▲葉脈特殊的牛奶榕。

▲陽明山五感森林療癒旅行,冷水坑,夢幻湖,菁山自然中心,寧靜步道。(圖/記者彭懷玉攝)

▲紅楠長出葉芽,紅紅外皮是它的苞片。

▲陽明山五感森林療癒旅行,冷水坑,夢幻湖,菁山自然中心,寧靜步道。(圖/記者彭懷玉攝)

▲像紫色蝴蝶的台灣菫菜。

陽管處為了讓大家更輕鬆了解陽明山,即日起舉辦「五感森林療癒旅行」,僅六梯次供民眾報名。從冷水坑集合出發,調整好呼吸後,經過緩坡後陡上,大約800公尺可到夢幻湖停車場,沿途能遠眺牛奶湖、菁山吊橋等地,以及宛如抹茶一般的草坡,接著會沿著寧靜步道走進夢幻湖,途經菁山路人車分道,最終抵達菁山自然中心。

▲陽明山五感森林療癒旅行,冷水坑,夢幻湖,菁山自然中心,寧靜步道。(圖/記者彭懷玉攝)

▲從冷水坑集合出發,調整好呼吸後,經過緩坡後陡上,大約800公尺可到夢幻湖停車場,沿途能遠眺牛奶湖、菁山吊橋等地。

▲陽明山五感森林療癒旅行,菁山自然中心旁苗圃,菁山自然中心,金毛杜鵑。(圖/記者彭懷玉攝)

▲旅程最終會抵達菁山自然中心(平時做為大屯山火山觀測站,僅辦活動時會開放)。

在此用完便當午餐後,還有10分鐘的放鬆練習,接著,隨著導覽志工腳步,會到菁山自然中心旁的苗圃秘境,平時不對外開放,只有參加旅行的人才能一探神秘面紗。沿著步道可以看到金毛杜鵑、滿山的青楓,不被打擾,遺世獨立的存在,緩下步調,放大眼、耳、味、觸、嗅覺和心,投入自然無窮盡的寶庫,靈感一定會源源不絕湧出。

▲陽明山五感森林療癒旅行,菁山自然中心旁苗圃,菁山自然中心,金毛杜鵑。(圖/記者彭懷玉攝)

▲▼菁山自然中心旁的苗圃秘境平時不對外開放,只有參加旅行的人才能一探神秘面紗,沿著步道可以看到金毛杜鵑、滿山的青楓,遺世而獨立。

▲陽明山五感森林療癒旅行,菁山自然中心旁苗圃,菁山自然中心,金毛杜鵑。(圖/記者彭懷玉攝)

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