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讓腸胃跟上當地時區!專家傳授「時差退散小妙招」

做足功課,老遠飛到歐美國家,準備來趟難忘的異國旅行,卻因為「時差」問題,白天該走景點時昏昏欲睡;晚上精神很好但店都關門,一個好好假期就這麼毀了。據外媒報導,睡眠專家戴夫吉布森(Dave Gibson)提出長途旅行:出發前、飛機上、抵達當地的調整時差妙招,不妨來聽聽專家意見。

長途飛行必備!旅行達人推薦「10件好用小物」

旅遊旺季到了,許多人開始訂出國計劃,特別是前往歐美等較遠國家,一定要事前做足準備,才不會在飛機上懊悔。除了耳塞、眼罩,外媒特別整理出10件搭機必備小物,有些在台灣還沒那麼多人知道,想在飛機上有個舒適旅程,不妨參考一下!

平底鞋+多層次穿搭 六個實用方法讓你搭機更舒適

長途飛行在機上那麼長的時間,直接考驗著旅客穿搭的能力,這是很多人很少去思考的事。如何以舒適的狀態度過漫長的飛行,其實是有訣竅的,外媒哈芬登郵報整理了幾個重要的原則,旅客在每次出發前,都可以再次確認身上穿著的那套衣服到底是不適合在機艙中穿。

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