怎麼洗很重要！日本風呂、溫泉、錢湯文化及禮儀須知

Matcha 與在地人同趣的日本旅遊指南 MATCHA

MATCHA是針對想來日本，對日本有興趣的旅客們，提供只有在地人才知道的線上資訊雜誌。不只東京，也介紹其他地區的魅力與資訊。文章皆是實際採訪撰寫而成，保證原創。

點評：長知識了～～喜歡日本旅遊的你一定要知道阿!

文、圖／MATCHA

日本人對風呂的觀念

對日本人來說，風呂不僅是洗淨身體，還會在浴缸裡泡熱水澡。說到風呂，一般會認為是，可泡澡除去一天疲憊的地方。因此日本人普遍會在晚上就寢前入浴。

日本家中的風呂

日本家中的風呂稱為浴室，通常與廁所分開，乾濕分離。浴室裡的淋浴沖澡處與浴缸分開、地板可排水。先淋浴沖淨身體後再泡入浴缸。

請勿在浴缸裡洗澡。

為什麼日本人愛泡澡？

日本的夏季相當炎熱，為配合夏季，傳統日式住宅通風良好。但是到了冬季家裡就會變得非常冷，因此為了暖和身體，日本人就開始有泡湯的習慣與喜好。日本人也非常喜歡在冬天以外的季節泡湯。身體暖和後不僅能促進血液循環，也能放鬆身心、改善肩頸僵硬。另外還能加速身體代謝，因此也有減肥及美肌效果。

日本的溫泉

選自日本のことば事典「露天風呂」

說到日本風呂文化就不得不提到錢湯和溫泉了。日本有眾多火山，因此全國約有2萬個溫泉設施。東京雖然也有溫泉設施，但是郊區還會有集合了眾多溫泉及旅館的溫泉街。對日本人來說，常見的旅行方式就如「溫泉旅行」一詞，住在溫泉設施內，享受美味料理、溫泉街，以及其周邊觀光景點。

參考文章：日本のことば事典「露天風呂」（日文）

錢湯

選自用Google street view來去東京泡湯！溫泉公共浴場3選

公共澡堂「錢湯」通常出現在城鎮中，主要提供一般民眾使用，而非旅客，也有風呂屋之稱。過去一般家庭當中尚未普及浴室時，民眾就會來到錢湯泡澡。現在則是有許多人因為想泡較大的浴池或是想和其他人聊天等，固定前來錢湯泡澡。最近又以スーパー錢湯特別受到歡迎。スーパー錢湯除了溫泉，還有各種浴池及三溫暖等設施，可讓人感到「小奢侈」，因此頗受歡迎。スーパー錢湯的價格依店面而異，大概是500円至2,500円程之間左右。

泡溫泉及錢湯須知

為了讓大家能有個更愉快舒適的環境，接下來將介紹溫泉或錢湯的注意須知及禮儀，

以下情形可能無法泡溫泉

・身上帶有刺青
在日本，身上帶有刺青的話，容易讓人聯想到犯罪集團。就算是再小再可愛的刺青也有可能會遭拒入浴，因此若您身上帶有刺青，請先上該設施官網等確認。

・患重病
若有心臟病、腎臟及肺部等疾病，請先向醫生諮詢。

・發燒
雖然溫泉、錢湯和一般入浴沒有太大差別，但還是有造成病情惡化的風險，應當避免。

・剛喝完大量的酒
不僅可能會在澡堂發生跌倒、溺水等狀況，還可能造成血壓驟降或心律不整。

・身上有出血傷口、女性生理期間
身上有出血傷口時，為避免傷口感染應當避免泡湯。生理期間免疫力較低因此也較容易感染。由於溫泉如泳池，不會使用強效殺菌劑清潔，為顧及衛生面，就算生理期間使用棉條也應當避免泡湯。

建議攜帶以下物品前往公共澡堂

・髮圈
如同前往游泳池，頭髮較長的人建議帶著髮圈前往。

・不需攜帶泳裝
公共澡堂通常是裸身進入，禁止穿著泳裝的設施佔大多數，因此不需攜帶泳裝前往。不過也有一些設施可以穿著泳裝入浴。

・毛巾
更衣處會放置大毛巾與小毛巾2種。若是旅館或飯店，毛巾不會放在脫衣處，通常需要自行攜帶客房內的毛巾前往。小毛巾是在澡堂清洗身體，以及泡澡之後回到脫衣處以前擦乾身體時使用，因此小毛巾可以攜帶至澡堂。