潛水最高境界！不帶氣瓶滑向海底　秘訣是「頭腦放空」

▲不帶氣瓶下海的深度自由潛水，被稱為是「潛水的最高境界」。（圖／翻攝自粉絲團「國家地理-知識大探索」影片《極限冒險-潛水員的深海傳奇》／下同）

旅遊中心／綜合報導

你聽過「自由潛水」嗎？也就是不帶氣瓶，以憋氣狀態沈入海底，被封為是「潛水最高境界」！據悉人類和水中生物有同樣的進化適應能力，關鍵秘訣是沉入前先在水面「放鬆並內省」，呼吸要放得非常慢，盡可能讓心律降低。等到進入自由潛水最享受的部分時，不再動腳蹼，只需要專注在清理耳朵、頭腦放空。雖然難度很高，但仍吸引不少潛水愛好者想冒險嘗試！

《國家地理-知識大探索》粉絲團曾經介紹過極限運動中的「自由潛水」，據悉有研究者稱，人類跟能在水中自由呼吸的生物一樣，有著進化適應能力，因此人類也可以在「憋氣狀態」下進行水下游泳和潛水。

深度自由潛水分為幾個階段，首先下海之前，要先在水面「放鬆並內省」，放鬆是非常關鍵的部分，就連動作和呼吸都要放得非常慢，盡可能讓心律降低。接著以鴨潛式沉入水中，一開始為了克服浮力，腳蹼需要用力拍打；再來動作漸漸放慢、一邊往下沉，一切也跟著慢了下來，專注於潛水。

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▲下海前要先在水面「放鬆並內省」、呼吸與心跳都放慢。

▲滑向海底是自由潛水最享受的部分，只專注於頭腦放空。

影片描述，當下沉到30至35公尺時，腳蹼完全停止，進入自由潛水「最美好、最享受的階段」，讓身體慢慢滑向海底，此時只要專注於清理耳朵、頭腦放空，只著重在感覺。整個身體表面要承受巨大壓力，但必須「與壓力為友」，因為抵抗也是無效的，「接受壓力」也是自由潛水的關鍵，別去思考上方的水已經有多少深度，頭腦要能「靈活自如」。

而到達海底要轉身時，便進入自由潛水最艱難的部分，再度要承受負浮力，開始上升的前15到20公尺，腳蹼必須非常用力拍打。而越接近海面水溫會越高，不靠深度計也能大約知道自己身在何方；上升到最後15至20公尺深時，又要儘量放鬆，因為此時身體已經缺氧，利用浮力將自己推上水面，終於重新享受大口呼吸的感受！

這段影片被收錄在《極限冒險-潛水員的深海傳奇》裡頭，表示這是學習一個人的「承受度」和「能發揮的程度」。而最近又被網友透過粉絲團分享，吸引不少潛水愛好者關注。有人說「完蛋！好想挑戰！」也有人說「這是潛水的最高境界！」但沒試過或不敢試，只能光靠想像力。

＊來源：國家地理-知識大探索

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