「台北大縱走」認證時間延長！走春挑戰130K、騎單車瘦身又健康

▲「臺北大縱走」小油坑段。（圖／大地處提供）

記者彭懷玉／台北報導

新的一年，就來挑戰長達130km的「臺北大縱走」吧！大地處表示，走完整段山徑縱走約可消耗3萬8千大卡，怕大吃大喝變胖的民眾不妨勇敢接下挑戰，若仍覺得運動量不足的民眾，歡迎接著挑戰38km的河濱自行車路線，為2022踏出新的里程碑。

▲擎天崗綠油油的草原和牛隻，猶如一幅風景畫。（圖／大地處提供）

大地處表示，考量到去年年中疫情警戒影響，決議將臺北大縱走認證活動時間延長至今年12月底，尚未完成挑戰的縱友不用急，可以有充裕的時間登高望遠、穿梭林中，繼續走下去，而已經挑戰成功的縱友也別覺得難過就懈怠，山一直都在，只是等你來挑戰。

疫情持續延燒，除了個人保持良好衛生習慣，提升免疫力也很重要，也因此，到戶外健行成為疫情後首選，北市府自2018年起推動「臺北大縱走」健行路線，去年更在7條路線、92公里的基礎之上，結合河濱自行車道，形成7+1段、總計130公里的環狀路線，無論要步行或騎腳踏車都可以。

▲「臺北大縱走」走完整段山徑縱走約可消耗3萬8千大卡。（圖／大地處提供）

因應春節在即，不少人會大吃大喝壞了身材，根據統計，年後會有將近4成的民眾體重增加，大地處也表示，長達130km的臺北大縱走7+1就是消脂的最佳選擇，走完整段山徑縱走約可消耗3萬8千大卡，不但健康且能瘦身迎新年。