「台北大縱走」認證時間延長!走春挑戰130K、騎單車瘦身又健康

▲「臺北大縱走」走完整段山徑縱走約可消耗3萬8千大卡。(圖/大地處提供)

▲「臺北大縱走」小油坑段。(圖/大地處提供)

記者彭懷玉/台北報導

新的一年,就來挑戰長達130km的「臺北大縱走」吧!大地處表示,走完整段山徑縱走約可消耗3萬8千大卡,怕大吃大喝變胖的民眾不妨勇敢接下挑戰,若仍覺得運動量不足的民眾,歡迎接著挑戰38km的河濱自行車路線,為2022踏出新的里程碑。

▲「臺北大縱走」走完整段山徑縱走約可消耗3萬8千大卡。(圖/大地處提供)

▲擎天崗綠油油的草原和牛隻,猶如一幅風景畫。(圖/大地處提供)

大地處表示,考量到去年年中疫情警戒影響,決議將臺北大縱走認證活動時間延長至今年12月底,尚未完成挑戰的縱友不用急,可以有充裕的時間登高望遠、穿梭林中,繼續走下去,而已經挑戰成功的縱友也別覺得難過就懈怠,山一直都在,只是等你來挑戰。

疫情持續延燒,除了個人保持良好衛生習慣,提升免疫力也很重要,也因此,到戶外健行成為疫情後首選,北市府自2018年起推動「臺北大縱走」健行路線,去年更在7條路線、92公里的基礎之上,結合河濱自行車道,形成7+1段、總計130公里的環狀路線,無論要步行或騎腳踏車都可以。

▲「臺北大縱走」走完整段山徑縱走約可消耗3萬8千大卡。(圖/大地處提供)

▲「臺北大縱走」走完整段山徑縱走約可消耗3萬8千大卡。(圖/大地處提供)

因應春節在即,不少人會大吃大喝壞了身材,根據統計,年後會有將近4成的民眾體重增加,大地處也表示,長達130km的臺北大縱走7+1就是消脂的最佳選擇,走完整段山徑縱走約可消耗3萬8千大卡,不但健康且能瘦身迎新年。

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