文、圖／周花花
位在石門區、老梅附近的《青山瀑布》，是新北市很推薦的消暑秘境。前段《青山瀑布步道》輕鬆好走且多有樹蔭遮蔽，後段更是有台灣版奧入瀨溪流之稱，美到讓人流連忘返，溪邊還能泡腳玩水，是個很適合情侶約會、親子旅遊的新北景點，離北海岸也蠻近的，可以規劃上山下海一日遊行程！
《青山瀑布》位在新北市石門山區，行程可以和最近很紅的《芝蘭公園海上觀景平台》排在一起。從台北市開車騎車出發，可從淡水一路玩到三芝、老梅、石門、金山、野柳，要再過去基隆也不遠，北海岸一帶有很多景觀餐廳、觀海咖啡廳、異國美食、海鮮餐廳，但因為有海景加分下，價位通常會比較高一些，我自己是比較喜歡去金山吃啦！
下圖為《芝蘭公園海上觀景平台》夕陽。
google map定位：青山瀑布。大家請認明下圖這座石碑與涼亭，這裡才是《青山瀑布步道》入口，免費停車場、公共廁所就在斜前方不遠處，google map有可能會把你導入另一頭的「尖山湖紀念碑步道」入口，因為這是一條環狀步道，雖然從進入也行，但那邊沒有停車場，所以大家看到步道入口的石碑，就可以準備停車了。
前往《青山瀑布步道》，比較建議的交通方式還是自行開車、騎車。青山瀑布接駁車班次不多，而且時間都蠻早的，大家可點此至石門區公所網站，查詢巴士路線圖與班次時刻表。
《青山瀑布步道》總計分成3段，3段連接在一起成環狀步道，若從停車場旁的入口出發，3段步道依序為：青山瀑布步道、尖山湖紀念碑步道、北19線道路，如果完整走一圈大約4公里，花費時間大約2.5到3小時，當然也要看你有沒有要玩水，若加上玩水休息的時間，就會再待上更久。
而我們跟多數人一樣，從入口處走至《青山瀑布》後，原路折返回來沒有再走去《尖山湖紀念碑步道》，中途有玩一下水停留時間大約兩小時左右，建議大家至少留個兩小時走《青山瀑布步道》，這樣健行節奏可以比較悠閒，還能拍拍照、玩玩水，甚至野餐也是不錯。
《青山瀑布》位在老梅溪上游的尖山湖，原名為「尖山湖瀑布」，屬於陽明山國家公園範圍內。近年來石門區公所重整並新建步道後，讓原本只有登山客才知道的新北秘境，得以用輕鬆舒適的方式重現在旅人面前，《青山瀑布步道》只有一開始有段階梯，後面多為平坦緩坡道，屬於親子級步道，有帶小朋友同行或是老人家應該都能走完。
階梯後多是這種平緩道路，而且沿途幾乎都有樹蔭遮蔽，能夠有效阻隔陽光，即使是豔陽天也能來，步道內側還有著水道，活水流過連同暑氣也帶走了，微風徐徐吹著涼爽而舒適，走起來真的非常舒服．
慢慢走大約20分鐘後會來到《青山瀑布》入口，再進去屬於進階級步道，長度約500公尺、途中經過3座鐵橋，最後抵達《青山瀑布》，預估花費時間約30分鐘，如果沒有要再繼續走的人，可以在此原路折返，或是在一旁溪流邊泡泡腳、玩玩水，冰涼水溫實在消暑。
青山瀑布步道
如果腳力、時間都允許的人，我會推薦大家繼續往上走到《青山瀑布》，後面景色才是真的美，甚至還有台灣版奧入瀨溪流之稱，很難想像這麼美的地方，居然可以這樣輕易抵達。
這段《青山瀑布步道》多為石頭階梯，並不是平坦的路面，加上綠樹環繞長時間遮蔽著光線，部分石頭上佈滿綠青苔，溪水有時候也會濺起來，所以走的時候請務必小心，踩穩腳步在往前走。
但也不會到非常困難啦！只要穿一雙好走且防滑的鞋子就好，我們這天就遇到蠻多家庭帶小朋友來玩水，甚至還有目測超過65歲的銀髮族，仍屬老少閒宜的親子級步道。
《青山瀑布步道》有著「台灣版奧入瀨溪流」之稱，我是真的有去青森看過夏天版、秋天楓葉版，並實際走過6公里奧入瀨溪流的人，老實說，還真的有那麼一點相似感。
要說像的地方也不是景色，而是溪流步道所帶來的消暑之感，扣除遊客的喧囂，其實《青山瀑布步道》的美不會輸給奧入瀨溪流，而且還能實際下去玩玩水，各自都很有特色皆值得推薦啦！
不少人會選塊平穩石塊，脫鞋子泡泡水，或是讓小孩子下去玩水，《青山瀑布步道》的溪水不會湍急，大家戲水時請各自留意安全性，快樂出遊更重要的是平安回家。
《青山瀑布步道》盡頭即是《青山瀑布》，氣勢雖不比大台北其他瀑布滂薄，但因為隱身山壁之間，仍有著秘境瀑布之美。
觀瀑平台有規劃座位區，讓遊客可以坐在這裡邊吸收瀑布的負離子，若是小平台上人太多的話，可以從旁邊樓梯走下去到瀑布邊，因為岩壁有幾段緩衝，所以到底層的水花不會濺的太高，很適合坐在瀑布底下觀瀑，這天也有碰到帶麵包來野餐的民眾，實在是愜意的享受。
尖山湖紀念碑步道
《青山瀑布》旁邊有另一條步道，再往上走就是《尖山湖紀念碑步道》，《尖山湖紀念碑步道》段為挑戰級較難行走，部分路段需要手腳並用爬上去，若是有老人小孩同行就比較不建議前往，所以我們就原路折返下山，總計花費時間約2小時，吸收滿滿負離子與芬多精，結束健康又舒服的《青山瀑布步道》健行行程。
原本還不算太多人知道的《青山瀑布步道》，聽說這陣子變得很紅，大家都會跑來玩水，我們這天是平日來的，健行人群確實比預期中多，但整體來說仍是個舒服好走的步道，沿途風景美不勝收。不管你有沒有去過青森奧入瀨溪流，都很推薦來趟《青山瀑布步道》，感受溪流與山林之美，還能涼爽的消暑玩玩水。
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