▲帶著家中長輩出遊，行程規劃顯得更加重要。（圖／示意圖，記者陳睿中攝）
旅遊中心／綜合報導
隨著自由行風氣盛行，許多人都帶著家中的長輩一同出遊。但由於長輩們的生活作息、體力與飲食習慣與一般壯年、年輕旅客不同，因此如何讓長輩在旅途中感到舒適，便成為出遊者的重要課程。
PTT網友domybest1125有過陪伴爸媽和公婆前往東京、沖繩、北海道、京都奈良與北九州的經驗，因此特別依照長輩出遊時應注意的食衣住行等各層面進行分析。發表《帶長輩多次自由行心得分享》一文。
以年輕人喜愛的人氣排隊美食為例，domybest1125就建議「長輩出遊一定要準時吃飯，排隊超過15～20分鐘可考慮換間吃」。住宿地點也要盡量挑熱鬧的，讓長輩可以自己去飯店附近探險。
▲購物店適合長輩購買伴手禮，安排時間要更加充裕。（圖／記者蔡玟君攝）
除此之外，domybest1125也從長輩的生理習慣，分析適合用餐的時間、房間坪數的大小、適合的交通方式等等細節，獲得眾多網友好評。網友也紛紛留言表示「用心又實用」、「根據我帶長輩的經驗這篇有90%符合」。
[遊記] 帶長輩多次自由行心得分享全文（已獲作者domybest1125授權使用）
身為愛家的原po即使明白帶長輩出遊，不像帶著路癡老公只能乖乖跟著我走、幫我提大量血拚後的沉重物品那樣的快活愜意，但想想他們能這樣走跳也不知道還有幾年，以及猛然發現三年前的我阿爸和三年後的我阿爸竟然可以老這麼快速......於是乎這幾年累積了一些帶長輩自助旅行的小小心得分享給各位，
帶著爸媽和公婆曾經走過東京、沖繩、北海道、京都奈良、北九州各一次，
感謝這個板的資訊，畢竟我也是靠此才贏得第一孝順女（媳）美名。（自己封的XD）
▲太過熱門，需要排隊超過20分鐘的名店，反而不適合長輩。（圖／記者黃士原攝）
以下以食衣住行育樂來分類，
「食」：一定要準時吃飯，排隊超過15-20分鐘者可考慮換間吃。
1.早餐：長輩都非常的早起，不太能開心睡到9點，然後吃10點的早餐這樣，
對長輩而言早餐不但要"早吃"而且非常重要，豐盛一點他們會很開心，
最好就在飯店裡面，而非需要出門走一段時間覓食，
早餐內容長輩喜好又以"和食"的日式早點菜色>>>>>>>>>西式早點菜色
2.午餐：想吃的有名店家儘量排在中午，一來長輩的體力還在，二來通常中午人比晚上少，三來大部分餐廳的午間套餐的價格比較不會讓長輩看了食不下嚥:P
萬一不幸行程延遲到餐廳門口發現須排隊超過15-20分鐘，請迅速地更換成附近餐廳(故事前須準備好備案)，別輕挑戰長輩的血糖。
3.晚餐:因長輩消化較慢緣故，
大量肉類的餐點（例如燒肉）儘量別排在晚上以免消化不良，不妨排較好消化之麵食類（蕎麥麵烏龍麵之類），搭配超商或飯店附近超市買的水果（長輩超愛去日本吃水果）建議晚餐排住宿附近的餐廳即可，方便吃完可以快速回飯店稍作休息。
「衣」：一定要告訴他們怎麼穿，衣服不要帶太多。
畢竟長輩們對於日本體感溫度不甚熟悉，例如台灣淡水的10度和冬天京都的10度就不一樣，
所以除了要讓他們知道每天的溫度之外，還要"具體的"告訴他們要準備圍巾、口罩、非常好走的舊鞋子等等，千萬不要像我爸一樣特地買新鞋子帶去日本穿=_=
另外由於長輩出國都有想多準備的心態，故如果能告訴他們數量(例如襪子*3雙)他們比較不會準備太多。
▲飯店安排在熱鬧的地區，可方便長備自行出外探險。（圖／記者蔡玟君攝）
「住」：如果不是自駕，從車站走到飯店不要超過5分鐘。
1.住宿的地點附近儘量挑熱鬧的，長輩可以自己去飯店附近探險。
2.事前找好飯店附近的超市或有賣水果的地方，長輩通常很喜歡買日本水果。
3.最後一晚住宿的飯店內如有洗衣機或烘衣機長輩會更開心。（公婆前一晚在飯店洗衣服烘衣服超開心，可能想說回家不用忙了）
4.飯店的房間大小最好打開行李箱還有地方可以走路。（長輩不像年輕人可以在房間以頻頻跳躍過行李箱的姿態生存）
5.飯店有提供早餐的較佳，長輩直接在飯店內吃完早餐再出發比較有悠然自得的感覺。
6.每次幾乎都會排至少一天有溫泉的飯店。
「行」：自駕可多排地點，非自駕地點不宜過多。
1.中途若需轉車請隨時注意長輩有沒有跟上，通常此時他們都很怕走丟比你還緊張。
2.長輩若平常喜歡自己開車不喜歡坐晚輩開的車，晚輩們請勿嘗試自駕以免長輩高血壓。
3.不要一天排太多地點，以免他們還沒拍好照打好卡就要離開，只排一個慢慢觀賞也行，景點附近廁所一定要充足，並且不停地問：要不要去廁所？
4.若搭大眾交通工具請告知他們下車的站名讓他們安心。
5.每天拉車不宜太長（例如超過2小時），以免疲倦。
6.若搭廉價航空航程較長者一定要加訂餐點。
▲前往可以試飲的釀酒廠，也是適合長輩的觀光行程。（圖／記者陳睿中攝）（飲酒過量，有礙健康）
「育樂」：以下是長輩逛最久的店，時間一定要充裕，
如果長輩有興趣就讓他們逛久一點，千萬不要催促！
1.酒廠：長輩很喜歡可以試喝的酒廠行程（看完阿政與愛莉我爸問:怎沒去威士忌廠?）。（飲酒過量，有礙健康）
2.土產店、紀念品店：喜歡買乾貨或土產、紀念品回去分送親朋好友。
3.超級市場：除了水果，甚至喜歡買一些日本的柴米油鹽醬醋茶（收集了關東關西口味醬油)
4.電器行：婆婆媽媽喜歡搬家電（ex電子鍋）回台後讓親朋好友鄰居來家裡參觀@_@
5.藥妝店：健康食品（ex納豆膠囊）之類的是長輩的最愛。
6.UNIQLO：帶他們到UNIQLO特價區買到退稅從此很少逛路邊攤。
除此之外，行前檢查長輩們的護照、帶電子秤、準備好各式各樣折價券等等，可以增加長輩對你的信賴度，
出門前發行程表讓他們知道每天要去哪、告訴他們日幣要換多少、每到一個新地點先約定好走散了要去哪裡集合避免走失，雖然有很多眉眉角角但是充分的行前準備會讓行程更趨於完善。
感謝大家的耐心收看!
希望能提供給大家孝親之旅一點點小幫助，謝謝。
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