旅遊怕暈車暈船 這10招幫你快速舒緩不適

點評:暈船暈車真的超不舒服!

▲出去旅遊,交通工具不外乎坐車或搭船。圖為從大金門到小金門的渡輪。(圖/記者季相儒攝)

旅遊中心/綜合報導

去旅行難免要坐車或搭船,如果旅途中出現暈車和暈船的症狀,除了不舒服,也會打消遊覽興致。其實要舒緩不適,並不是只能吃藥,旅遊搜尋網站Skyscanner就介紹 10個方法,讓你可以快速擊退暈車暈船。

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在事前準備有4招。首先是,上車/船之前不要吃太飽,也不要吃油膩的食物,否則肚子脹脹的胃部會很不舒服。第二,出發前記得帶上話梅、生薑片等,一旦頭暈、想吐就可以派用場;話梅在體內經消化吸收後,會幫助中和體內的酸性物質,有助減輕暈機症狀。

第三,吃榨菜,因為榨菜能夠刺激味覺及抑制胃部防止出現反胃的症狀,那麼出發前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇。第四,吃暈車/船藥,可以到藥房或診所配藥,一定要遵循指引提早服用。

途中舒緩的方法則包括,坐窗邊位置,眼睛與窗外風景保持水平視線;將背部緊靠椅背,利用充氣枕頭墊來固定頭部防止晃動;聽聽MP3或跟別人聊天來分散注意力;用大拇指按壓合谷穴,也就是大拇指和食指中間的虎口位置。

還有,可以吃橄欖/檸檬乾,因為暈機初期的症狀就是讓人產生過量的唾液,當唾液流入胃內就會產生噁心的感覺,而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥,所以在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心,檸檬乾也有同樣功效。另外,吃蘇打餅乾,雖然不能像橄欖一樣減少唾液分泌,但餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體

關鍵字: 暈船 暈車 旅行

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