上班族常因日常壓力大、少走動及運動，讓身材漸漸走樣，身體機能也逐漸變差，不少人會利用假日時好好遠離都市塵囂，接觸大自然，今天幫大家整理台北5個擁有各自特色的大自然步道，特別推薦給平時壓力大、需要大自然洗禮的民眾，好好利用假日或空閒時間，來場舒服的步道健行吧！
▲圖片來源：IG @verna_0120yu
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台北5大自然森林步道
糶米古道
天母水管路古道
頂山石梯嶺步道
內湖龍船岩、開眼山步道
貓空樟湖步道
糶米古道
說到台北的古道，便不得不提在清朝時期便已開發完成的「糶米古道」，前身本是清朝時期讓農戶人家從台北三張犁穿越至木柵的步道，經過政府積極推廣並規劃活用空間後，重新打造出近乎當時的風貌的健行步道。
▲圖片來源：IG @perryforfun
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糶米古道本身全由石階打造而成，總體大約500個石階，最有特色的是那個相當復古的隧道口，昏黃的光線搭配著石磚，讓此地成為許多遊客歇息拍照的打卡點。
▲圖片來源：IG@hellojudes
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而7月才剛正式啟用的「糶米公園」，更是相當適合闔家出遊，假日不妨帶著家人們一同來好好放鬆吧！
▲圖片來源：IG @perryforfun
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地址：台北市信義區吳興街600巷100弄
天母水管路古道
這條【天母水管路古道】前身本是日治時期為了從陽明山引水的運水道，巨大的水管便是當時的產物，之後更被當地俗稱「水管路」，因此整條步道保留些許當時的日式風情。
▲圖片來源：IG @a.chih_feng
許多人爬完這條步道後，給出的感想幾乎都是「先苦後甘」，總共1300階的階梯爬起來其實不算輕鬆，加上微微陡峭的地形，更是考驗攀爬者的心態與耐性。
▲圖片來源：IG @a.chih_feng
沿途除了有蓊鬱的樹林外，地衣、苔癬也因時間流逝而攀附在一旁的水管之上，濃厚的時光感彷彿親臨宮崎駿筆下的神祕步道。
▲圖片來源：IG @tiffannnys
而當挑戰完階梯後，便可到達平緩舒適的森林浴步道，其中更有機會看到台灣獼猴在一旁的山林裡嬉戲，步道約2小時便可走完全程，到達步道終點即為文化大學附近，在附近逛逛老街休憩，是一個不錯的行程安排。
▲圖片來源：IG @a.chih_feng
地址： 台北市士林區中山北路七段
頂山石梯嶺步道
頂山石梯嶺步道是一條位在七星山系的大自然景觀雙向步道，雖然只有6.6公里且步道全程平緩起伏並不大，但沿途多元的景觀深受遊客喜愛，不僅有高聳的柳杉林位在步道兩側，遼闊的青青草原還可以看見群群慵懶的牛群，而當爬到最高處石梯嶺時，遠眺連綿的山峰，相信平時抑鬱的繁雜情緒皆能一掃而空，其中附近還可銜接擎天岡、磺嘴山等熱門旅遊景點選項，全程也只需大約2~3小時就能走完，不僅難度適中，高度落差更是不到3公尺，絕對會是適合全家大小健行的步道之一！
▲圖片來源：IG @henilei
▲圖片來源：IG @henilei
▲圖片來源：IG @henilei
地址：位於陽明山國家公園東側，搜尋「風櫃嘴登山口」
內湖龍船岩、開眼山步道
登山或走步道其中有趣的地方就在於沿途的風光景色或步道本身的歷史特色往往都能引起一些共鳴，以下要介紹的龍船岩便是因視覺落差進而爆紅的打卡景點，這處位於台北內湖區的步道全程由石板與岩石堆砌而成，單趟僅有1.5公里，來回折返僅約1至1.5小時，即便是平時沒在爬山的朋友也用不著擔心體能，當然想當作假日家庭散步旅遊的景點也很適合。
▲圖片來源：@belleciaochao
由於龍船岩屬單面山地形，東側的坡度較為平緩，而另一面則較為陡峭，因此才有陡峭奇岩的景觀誕生，只要角度拿捏得宜，便能拍出驚人的美照，但拍照時務必多加小心地形及天氣因素，否則因拍照而掛彩可就虧大囉！
▲圖片來源：@belleciaochao
地址：台北市內湖區碧山路62號
貓空樟湖步道
到貓空別在只知道纜車啦！雖然坐貓纜到貓空、到貓空泡茶...等，是很多台北人獨有的特殊休閒活動，但其實貓空可不只如此，貓空樟湖步道是當地一處非常平緩的步道，雖然全程只有2.2公里、路徑坡度也不到85公尺，但兩旁濃密的林蔭、整齊療癒的鐵觀音茶園都讓人整體心情放鬆，加上此處附近也與新建的「台北大縱走」樟樹步道相當接近，非常適合坐完貓空、上山泡茶之餘，來去走路流流汗的好景點。
▲圖片來源：IG @lunareclipse21
▲圖片來源：IG @lunareclipse21
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地址：台北市文山區指南路三段38巷20號
（本文獲得 「Sharelife分享生活」授權刊登，原文在此）
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