▲猴洞坑瀑布。（圖／IG@811wei提供，請勿隨意翻拍，以免侵權。）
記者蔡玟君／綜合報導
天氣越來越熱，只想跳入冰涼水中消暑一下！是許多旅客心中度假天堂的宜蘭，就有5處免費玩水景點，讓大人小孩或可以走進山林間的瀑布避暑，或跳入溪水中，都很涼快！
猴洞坑瀑布
猴洞坑瀑布可是蘭陽知名18勝景之一，小而美的瀑布景緻，搭配兩旁巨石點綴，儼然成為一幅山水畫作，走到瀑布頂有片淡藍色水池，更可將蘭陽平原、國道五號美景盡收眼底， 是賞景拍照的熱門去處。
猴洞坑又稱為白石腳，據說早期因為這裡有很多獼猴居住才以此為名，享受瀑布沁涼的溪水拍打時也要留意腳下，因為溪床兩旁岩石經過溪水侵蝕，也有許多巨石，因此步行時要格外小心。
▲螃蟹冒泡。（圖／紫色微笑提供）
螃蟹冒泡
位於台九甲線路旁的窪地，因為附近有很多的溪流、湧泉，所以自然而然形成天然水池。當地下水從地下湧出時，從水池底部冒出一個小泡泡，而池底的細沙隨著泡泡翻動，感覺很像螃蟹吐泡泡，所以就命名為螃蟹冒泡。
目前螃蟹冒泡免費開放民眾玩水，除了可戲水外，一旁的毛蟹冒泡則是員山熱門餐廳，主打炭烤、桶仔雞，當地人說，如果事前沒預約還吃不到。
圳頭鴛鴦溪
圳頭鴛鴦溪位於台九甲員山往雙連埤和福山植物園的路邊，清涼的河水清澈見底，溪水的清涼令人暑氣全消，成為大人小孩夏天免費戲水的好去處。
▲宜蘭豆腐岬可以玩水也可以玩SUP體驗。（圖／水行者風箏衝浪.立槳衝浪俱樂部提供）
豆腐岬
位於南方澳的豆腐岬，天然的海灣是當地人的玩水天堂，隨著天氣漸熱，已可看到許多人來這裡游泳，甚至浮潛，旅客也可以選擇在這裡玩獨木舟、SUP立槳，豐富的水上活動，成為南方澳必去景點。
▲武荖坑風景區。（圖／宜蘭縣政府提供）
武荖坑風景區
武荖坑溪是宜蘭人的專屬秘境，不少老宜蘭人都存有在此玩水的夏日記憶，經過整建後已重新對外開放，大部分戲水區平均水深為50公分，大約一張椅子的高度，另外現場也會有四位救生員同時值班，除了戲水還可以烤肉、露營，園區裡共有還有A、B區各10座烤肉亭、露營區共160位營位，非常適合爸爸媽媽帶小孩暑假出遊。
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