台東超美秘境嘉明湖 天使的眼淚登山路線攻略!

點評:嘉明湖真的很美!難怪又叫天使的眼淚~

文、圖/Tripbaa

到了炎炎夏日,你是不是也想到台東秘境景點走走,或是去看看那一望無際的大海呢?今年夏天一起到台東秘境景點,不只要看天使的眼淚有多美麗、來去嘉明湖山屋避暑,更是一項挑戰人生百岳的任務!無論你是嘉明湖新手或是登山好手,都一同來深入了解這個台東秘境景點-嘉明湖吧!

▲台東嘉明湖路線攻略。(圖/Tripbaa提供)

▲台東秘境景點-嘉明湖。(圖/Tripbaa趣吧!亞洲自由行專家)

從冰河時期開始,台東這塊土地上就擁有著地球上罕見的寶物,一座名為嘉明湖的冰斗湖。從未乾枯的嘉明湖,每天在陽光的照射下閃閃發光,像是天使的眼淚般閃耀又夢幻,所以嘉明湖又名「天使的眼淚」。嘉明湖不只是因為擁有清幽環境和天然美景而著名,更是因為它獨特的地理環境衍生出不少神秘的傳說與故事。因為嘉明湖海拔高,氣候瞬息萬變,時常會有雲霧環繞的狀況出現,即便是登山好手也可能迷失其中。

但嘉明湖最大的魅力也在於這裡,那令人難以捉摸的高山景色,只要溫度、濕度或是陽光有點改變,看見的嘉明湖就會不同,而雲霧縹緲、如夢似幻的嘉明湖畫面,更讓人覺得像是來到無人的天堂之境。即便在登山之前看過再多次嘉明湖的照片,真正看到的那一瞬間,還是會從內心深處湧出無限的感動:「這就是嘉明湖,我真的來到嘉明湖的面前了。」

▲台東嘉明湖路線攻略。(圖/Tripbaa提供)

▲台東秘境景點-嘉明湖。(圖/Tripbaa趣吧!亞洲自由行專家)

交通方式
嘉明湖位於中央山脈南二段上,是台灣第二高的高山湖泊,僅次雪山翠池,想一探這絕美的景色,有二種的方法:
①自駕開車:首先由台9線往池上鄉轉走台20甲線(車程約5km),再向右往台20線前行至向陽國家森林遊樂區(車程約154.5km),最後開始步行嘉明湖登山步道。
②報名登山團:近年來台灣對登山有興趣的人越來越多,但對新手來說,光是體能訓練就非常勞累心志,因此不訪可以參加有團體交通接送、專業教練帶領的多日登山團,在方便度和安全上都更加分。

▲台東嘉明湖路線攻略。(圖/Tripbaa提供)

▲台東秘境景點-嘉明湖。(圖/Tripbaa趣吧!亞洲自由行專家)

登山事前準備
想要欣賞到這動人的天使的眼淚,首先一定要做好行前準備、了解所有的步道資訊,因為嘉明湖登山步道單程長13km雖然不長,但因為海拔超過3300m,常會有天氣與環境變動的狀況出現,加上驟升的海拔也可能讓人不適應而產生高山症狀況,所以建議登山新手,一定要詳讀以下建議與準備事項,做好生理、心理的萬全準備再出發,才能登山之餘享受嘉明湖的美麗。

▲台東嘉明湖路線攻略。(圖/Tripbaa提供)

▲台東秘境景點-嘉明湖。(圖/Tripbaa趣吧!亞洲自由行專家)

登山路線介紹
在行走嘉明湖登山步道的沿路,經過向陽山及三叉山,會看到堅韌求生的台灣最古老樹種-玉山圓柏終年常綠又高壯、震撼的向陽大崩壁,太陽西落時被渲染的紅通通,又稱為紅葉山、高山大草原-三叉山山頂,擁有青綠又連綿的大草原,以下依照嘉明湖登山口、嘉明湖山屋、嘉明湖的順序來說明各路段狀況:
① 嘉明湖步道登山口至向陽山屋,這是步道中較為和緩的一段路,但千萬別大意,作為新手又加上身上的裝備,上坡依舊很累的。
②向陽山屋至嘉明湖山屋,這段路非常陡,途中海拔上升加上踏著有些破碎的石子道路,欣賞沿路風景的同時必須更加注意安全。
③嘉明湖山屋至嘉明湖,和其他不同,是下坡路段較多,因此回程才是最累的。

▲台東嘉明湖路線攻略。(圖/Tripbaa提供)

▲台東秘境景點-嘉明湖。(圖/Tripbaa趣吧!亞洲自由行專家)

登山行程建議
一般嘉明湖登山完整的行程為向陽遊樂區登山口至嘉明湖的往返,大多為3天2夜,但是為了減輕登山新手在體能和心理的負擔,也有不少人會將行程調整為4天3夜,有較多調整身體與心理狀況的空間,更能欣賞台東秘境-嘉明湖的美景。
其中調整的部分在於下山時會放慢速度,在嘉明湖山屋多待一個晚上,因為從嘉明湖到嘉明湖山屋這段路程中,雖然身上裝備比來時少,但不斷上坡又陡的路程會非常累,加上登山新手背負裝備又要適應高山症的情況下,不宜一口氣走太遠的路程,讓登山新手能夠有更多調整狀況的空間。

台東秘境嘉明湖三日
第一天:向陽遊樂區登山口→向陽山屋過夜
第二天:向陽山屋→黑水塘營地→三叉山→嘉明湖→嘉明湖山屋
第三天:嘉明湖山屋→向陽山森林遊樂區登山口

台東秘境嘉明湖四日
第一天:向陽遊樂區登山口→向陽山屋過夜
第二天:向陽山屋→稜線營地→向陽山三岔路→向陽山(3602m)→向陽三岔路→嘉明湖山屋過夜
第三天:嘉明湖山屋→三岔路口→嘉明湖→三叉山(百岳3496m)→嘉明湖山屋
第四天:嘉明湖山屋→三岔路口→向陽山屋→向陽山森林遊樂區登山口

嘉明湖山屋申請及費用
嘉明湖登山步道是不需要入山證的,但是想要住宿在向陽或嘉明湖山屋裡必須經過申請。
收費基準:假日600元整 (星期五、六及連續假日前一日至收假前一日),平日400元整。(每床位)
申請規定:住宿前45日~前8日申請,人數限制為2~11人,可自行組隊。
申請方式:
第一階段:於開放申請時間內,至山屋申請網站申請,成功者會以電子郵件通知。
第二階段:於住宿日前30日下午3時開始進行第一次床位抽籤,結果以電子郵件通知,抽中床位之申請單以簡訊及網站公布。
第三階段:住宿日前7日到29日之期間,每日下午3時針對剩餘床位進行抽籤,結果及公佈方式同上。
連續住宿需抽中申請單中「每日床位」,另外亦有營地住宿,詳細資訊請至嘉明湖國家步道官網 觀看。

▲台東嘉明湖路線攻略。(圖/Tripbaa提供)

▲野營裝備-食物。(圖/Tripbaa趣吧!亞洲自由行專家)

新手必讀 Q&A

Q1:什麼季節適合去嘉明湖登山?
為避開豪雨,前往嘉明湖登山旺季為10月初至4月,登山前還是要確認過天氣狀況,以免大豪雨讓興致敗壞,甚至遇到危險。
春:春夏交替需注意梅雨季節的大豪雨、打雷。
夏:9~16度的氣溫宜人,雖有午後雷陣雨依然是避暑的好去處,但須注意颱風期間不適合登山。
秋:氣候為涼適合登山,但須注意颱風期間不適合登山。
冬:-3~4度經常有大霧,10月底開始就會降雪,登山時要注意衣物是否足夠保暖。

Q2:嘉明湖登山是否有年齡限制?
因嘉明湖登山路線有一定難度,加上高海拔可能發生高山症,有18歲以上~65歲以下的年齡限制。

Q3:嘉明湖登山是否適合新手?
如果是第一次登山的話,不建議選擇嘉明湖登山路線,因嘉明湖登山需要背負約十公斤的重裝,加上登山路程中會有驟升與陡坡的路段,若是登山新手的話,出發前一定要安排固定的體能和負重訓練再來參加。
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Q4:嘉明湖登山的體能訓練建議?
前往嘉明湖前的體能訓練非常重要,建議可以從快走、慢跑、騎單車、游泳這些簡單的運動開始做起,再循序漸進至各部位的重點訓練,主要需要提升肌肉及心肺的功能,另外,也千萬別忘了做好負重訓練,做好全方面挑戰嘉明湖的準備!

Q5:去嘉明湖登山要帶什麼?
為了一覽嘉明湖的美,行程中必須過夜,裝備上從鞋子、保暖衣物、急救用品到過夜的睡袋,甚至是為了解餓的食物、烹煮用的瓦斯,都必須由自己背上山,因此出發前須仔細檢查裝備。

Q6:該如何申請嘉明湖山屋抽籤
提供申請抽籤服#山屋皆需於一個月前完成抽籤申請,詳細資訊可參閱嘉明湖國家步道官網,或是協請趣吧提供的申請抽籤服務,若山屋未抽中則會自動改抽營地+帳篷。

Q7:嘉明湖登山時如何預防與處理高山症?
一般來說,10%~20%的人約多少都會有些輕微的高山症症狀,基本上多休息多喝點水等身體適應就可以。如果出發前有熬夜、身體狀況不好的話,強烈建議出發前購買Acetazolamide250mg(丹木斯),但請務必諮詢專業藥師,並詳細瞭解如何服用。
在嘉明湖登山登山途中只要出現A+B的症狀:【A 頭暈/頭痛/頭脹】、【B全身無力/噁心/嘔吐/休息之後一直喘不過氣or 失眠】,就可能是急性高山症,請馬上停止上升或降低高度,並且務必立即通知嚮導。

看完以上的嘉明湖登山事前準備與登山路線建議,你是否也對嘉明湖有更多的了解了呢?台灣擁有許多美麗的高山等待著我們去探訪,雖然路途可能艱辛,但是在看到這些百岳美景之後,就像是完成了人生必做清單中的一項,那份感動,絕對是值得我們去追尋的。

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