飛行3萬英呎高空毛病特多　空姐傳授「機上解救撇步」

旅遊中心／綜合報導

搭飛機出國玩令人興奮，但在三萬英尺高的機艙內，有些平常不會出現的毛病都都一一浮現，尤其是搭乘長途班機，症狀更明顯。國外網站《GOtrip》有空服員部落客分享解救方式，不妨做為參考。

▲容易暈機的人，空姐透露在Check in時要求機腹（靠近引擎位置），也會比頭和尾部平穩許多。（圖／記者林世文攝）

1. 暈機
持續不穩定氣流讓人容易暈機，若不幸在颱風天硬飛就像是坐上雲霄飛車，非常刺激。若平常體質就是容易暈車、暈船的人，建議登機前先吞顆暈機藥以防萬一。另外，空姐也透露在Check in時要求機腹（靠近引擎位置），也會比頭和尾部平穩許多。若真的還是不舒服，可以請空服員給一杯溫檸檬水，有助減緩暈機症狀。

2. 鼻塞耳鳴耳痛
經常鼻塞的人通常會伴隨耳鳴等症狀，輕微者可吞吞口水，吸吸熱水的蒸氣，若還是很不舒服再看有沒有必要吃點藥。空姐也提醒，鼻塞造成的耳朵痛，嚴重可能會導致耳膜受損，若恰巧重感冒，可考慮改航班日期。

▲鼻塞造成的耳朵痛，嚴重可能會導致耳膜受損，若恰巧重感冒，可考慮改航班日期。（圖／達志／示意圖）

3. 腳部浮腫
機艙狹窄，長時間坐在位置上，很容易血液循環不良，身體水分集中在下半身，造成腳部浮腫不舒服，建議多多走動，及穿著寬鬆衣褲、多注重下半身保暖。

4. 皮膚乾燥敏感
機艙環境乾燥，皮膚敏感、發癢、脫屑等都相當常見，空姐建議用不含礦物質的護膚品，像是玫瑰果油、椰子油等，油分可防止皮膚水分蒸發，比面膜更實用。嘴唇也是皮膚一部分，抹護唇膏再戴上口罩就對了。

▲機艙中乾燥，隨時補充水分非常重要。（圖／達志／示意圖）

5. 腸胃不適
機上特別容易出現水土不服的情形，可能飛機餐太油膩、用水不乾淨導致，自備腸胃藥，喝溫熱開水、帶溫水袋熱敷，都有助於減緩肚子痛。若還是不行，就要向空服員求救啦！