記者周姈姈/新加坡報導
2024年第3屆「新加坡健康養生節」自即日起至7月21日登場 ,選在新加坡多個指標景點,帶來超過120項的多元課程體驗,像是有時下最夯的「芭蕾雕塑」、「瑜伽冥想」,甚至還能在亞洲首座結合衝浪、滑雪、滑板的「TRIFECTA」大玩特玩,讓身心靈完全釋放壓力。
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今年「新加坡健康養生節」在新加坡多個指標性景點舉辦超過120項多元課程體驗,像是在Design Orchard商場可以體驗結合芭蕾、瑜伽與皮拉提斯的新型態運動「Barre」,又可稱「芭蕾雕塑」,能夠有效訓練肌力、雕塑體態;甚至也能在濱海灣金沙酒店56樓體驗「哈達瑜伽」,過程較為緩慢,注意力主要集中在呼吸和冥想上,慢慢地做出各種瑜伽動作,能建立身體的肌力,協調性和靈活度,更吸睛的是,還能俯瞰整片新加坡市景。
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來到擁有「大自然中的城市」之稱的新加坡,一定也要體驗一下在自然環境中與萬物融合的氛圍中!不如就參加一場位於新加坡植物園中的Xiu Nature Connections,沐浴於森林,徒步間聆聽空氣在森林流動的樹葉婆娑起舞,原來平靜的片刻在這座城市中唾手可得;或是也能赤腳踏上草地,在漫天星空下嘗試一場柔和的燭光瑜珈,閉上雙眼用心感受熱帶暖風吹拂與呼吸氣息的流動相互融合,重拾內在心靈力量。
如果喜歡更刺激的體驗,今年新加坡健康養生節邀請了新夥伴「TRIFECTA」,2023年10月才開幕,是亞洲第一座衝浪、滑雪、滑板三合一的綜合運動遊樂景點,不僅擁有完善滑板場以及室內滑雪場地,更能在衝浪池中潛入波滔浪花,在浪間起伏找回對身體的平衡力與控制力,而結束一連串的核心與肌肉鍛鍊後,千萬別忘了拉伸,或是也可在這體驗冷浸療法,適時舒緩肌肉痠痛。
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新加坡國家美術館也讓旅客在心靈上獲得治癒。在古典與現代相輝映的藝術殿堂,隨著光影流動在每幅藝術作品的故事中,館方人員透過「慢藝術」視角帶領參與者展開一場文藝之旅,透過藝術與自我內心的對話,反思我們在人生的每個階段,創造更好的自我面對未來挑戰。
另外,新加坡健康養生節更首度結合Glow Festival,邀請到包含Lululemon、PURE以及Guardian等品牌強大的教練團,隨著全景虛擬實境的畫面轉換搭配各項「爆汗」運動挑戰,在擁有世界第一團體健身教練美譽之稱的聯合創始人Akin Akman獨具特色的AARMY訓練場地,體驗猶如電音現場般的音樂震撼,在動感單車訓練中,每一次的踩踏都能與節奏同步,讓身體自然分泌多巴胺,持續專注前行。